Vitamiinit – pieni vitamiinikoulu

Vitamiinit ovat elintärkeitä elimistön toiminnalle, ja tähän vuodenaikaan niitä on erityisen tärkeää saada riittävästi, jotta pysyt terveenä ja hyvinvoivana. Jokaisella vitamiinilla on omat ominaisuutensa, jotka ovat hyödyllisiä elimistön eri osille. Tässä on pieni pikakurssi tavallisimmista vitamiineista.

A-vitamiini 
Mihin A-vitamiinia tarvitaan: A-vitamiini on hyväksi näölle, iholle ja limakalvoille.
Missä A-vitamiinia on: A-vitamiinia on eläinperäisissä elintarvikkeissa, porkkanassa, pinaatissa ja voimakkaan vihreissä vihanneksissa.
A-vitamiinia sisältävät Forever-tuotteet: Forever Daily, Forever iVision.

B6- ja B12-vitamiinit
Mihin B6- ja B12-vitamiineja tarvitaan: B6- ja B12-vitamiinit vähentävät väsymystä, auttavat muodostamaan veren punasoluja ja tukevat energia-aineenvaihduntaa.
Missä B6- ja B12-vitamiineja on: B6-vitamiinia on useimmissa elintarvikkeissa, ja B12-vitamiinia on lihassa, kalassa, äyriäisissä, maidossa, juustossa ja kananmunassa.
B6- ja B12-vitamiineja sisältävät Forever-tuotteet: Forever Daily, Forever Focus.

C-vitamiini 
Mihin C-vitamiinia tarvitaan: C-vitamiini on hyväksi luustolle, ikenille, iholle ja hampaille.
Missä C-vitamiinia on: C-vitamiinia on lähinnä sitrushedelmissä mutta myös muissa hedelmissä, marjoissa ja vihanneksissa.
C-vitamiinia sisältävät Forever-tuotteet: Forever Aloe Vera Gel, Forever Absorbent-C.

D-vitamiini  
Mihin D-vitamiinia tarvitaan: D-vitamiini on hyväksi lihasten toiminnalle sekä kalsiumin ja fosforin imeytymiselle.
Missä D-vitamiinia on: D-vitamiinia muodostuu ihossa, kun olemme auringossa, ja sitä esiintyy myös lihassa, kananmunassa ja kalassa.
D-vitamiinia sisältävät Forever-tuotteet: Forever Daily, Forever Calcium.

E-vitamiini   
Mihin E-vitamiinia tarvitaan: E-vitamiini suojaa soluja hapettumisstressiltä. 
Missä E-vitamiinia on: E-vitamiinia on täysjyvätuotteissa, pähkinöissä, siemenissä, lehtivihanneksissa, avokadossa, kananmunassa, maidossa, margariinissa ja kasviöljyissä, kuten rypsiöljyssä.
E-vitamiinia sisältävät Forever-tuotteet: Forever Supergreens, Forever Daily.

 


Vinkki!

Forever Daily sisältää 12:a vitamiinia ja 8:aa kivennäisainetta.

Ota 2 tablettia päivässä monipuolisen ruokavalion täydentämiseksi.